Heb je je tuin “winterklaar” gemaakt door juist ALLE blad en organische ‘rommeltjes’ te laten liggen onder struiken en tussen planten? HEEL GOED! 👏 Maar voel je nu al de lentekriebels om alles bladvrij en ‘netjes’ te maken? DOE HET (NOG) NIET! ✋ Hoewel de zon af en toe al heerlijk schijnt, kan het nog flink (gaan) vriezen. En juist die laag van bladeren, takjes en andere natuurlijke materialen heeft nog een belangrijke functie in je tuin!
Waarom je tuin (nog) laten overwinteren?
💧 Bescherm de bodem & bespaar water Een mulchlaag houdt de bodemvoedzaam en gezond, beschermt wortels tegen kou én voorkomt dat de grond uitdroogt. Dit betekent minder sproeien in de zomer en dus besparing op water.
🐸 Schuilplek voor nuttige dieren Takken, bladeren en dode plantenstengels vormen de perfecte winteropvang voor egels, padden, kikkers, wormen en insecten. En dat zijn precies de dieren die je tuin gezond houden!
🦋 Behoud vlinders & bijen Rupsen en cocons overwinteren in oude plantenstengels. Snoei je te vroeg? Dan gooi je per ongeluk een nieuwe generatie vlinders en bijen in je gft-container.
🐝 Bijen en hommels hebben nog beschutting nodig Zelfs als je hommels en wilde bijen al ziet vliegen, hebben ze ‘s nachts nog beschutte plekjes nodig om te overleven.
🐦 Help vogels met nestmateriaal Roodborstjes nestelen laag bij de grond, en veel andere vogels zoeken bladeren, takjes en organisch materiaal om hun nesten te bouwen.
Bijkomend voordeel? Lekker niks doen! 😉
Gebruik deze tijd om op een stoeltje in de zon te genieten van het leven in je tuin. Door (nog) niets te doen, help je de natuur én gun je jezelf een ontspannend moment. Win-win! 💚
https://zerowasteapeldoorn.nl/wp-content/uploads/2024/02/Nietsindetuindoen-1.jpg10801080Zero Waste Apeldoornhttps://zerowasteapeldoorn.nl/wp-content/uploads/2024/01/Tekengebied-33-kopie.svgZero Waste Apeldoorn2026-03-01 06:15:372026-03-26 13:13:39(Nog) Niets doen is goed doen
Vandaag is het Nationale Complimentendag! Een perfect moment om al onze volgers een groot compliment te geven voor alle duurzame stapjes die jullie (met ons) zetten. TOPPERS! 💪 En jij dus óók, want jij maakt het verschil! Goed bezig! 👏
Heb jij jezelf vandaag al een schouderklopje gegeven? Neem een moment om stil te staan bij wat je al hebt bereikt. Misschien ben je bewuster gaan consumeren, scheid je je afval beter, eet je vaker plantaardig, of inspireer je anderen met jouw duurzame keuzes. Hoe klein of groot de stap ook is, het telt!
Vandaag even géén “ja, maar…” of “is het wel genoeg?” We zijn vaak te kritisch op onszelf, terwijl juist positief denken motiveert om verder te gaan. Wist je dat 77% van onze gedachten negatief of onproductief is? Dat is zonde! Focus op wat wél goed gaat en wees trots op jezelf.
Dus… neem een moment voor jezelf. 🌱 Denk aan de duurzame keuzes die je al hebt gemaakt. 🌞 Laat dat trotse gevoel even goed binnenkomen. 👏 En zeg het hardop: “Ik ben goed bezig!”
Geniet van dit positieve moment en deel het met anderen. Want complimenten uitdelen werkt aanstekelijk! 💚
https://zerowasteapeldoorn.nl/wp-content/uploads/2024/03/Tip_Complimentendag.jpg10801080Zero Waste Apeldoornhttps://zerowasteapeldoorn.nl/wp-content/uploads/2024/01/Tekengebied-33-kopie.svgZero Waste Apeldoorn2026-03-01 00:01:002026-03-26 13:14:26Gun jezelf een schouderklopje!
Wasbare luiers zijn hip, duurzaam, voordeliger én frisser dan wegwerpluiers!
Of je nou zelf middenin de luiers zit, of totaal niet (meer): we brengen graag deze grote boodschap 😉 naar zoveel mogelijk mensen om wasbare luiers weer normaal te maken! Dus lees vooral even verder en deel het met je (mede) ouders. Want vergeet ouderwetse hydrofiele doeken met veiligheidsspelden. Moderne wasbare luiers zijn zacht voor de gevoelige babyhuid, praktisch door de handige sluitingen en absorberende inleggers, en verkrijgbaar in vrolijke kleuren en prints! 🌿👶 Kortom, de wasbare luiers van nu zien er superleuk uit, zijn makkelijk in gebruik, comfortabel voor je baby, voordeliger dan wegwerpluiers en ook veel beter voor het milieu! En denk je nu ‘bah, die poep dan?!’. Geen zorgen: de grote boodschap schud je in de wc en de wasmachine doet het resterende vieze werk voor je. En grappig genoeg stinkt een open luieremmer met wasbare luiers helemaal niet of nauwelijks in vergelijking met een emmer met wegwerpluiers. Je hoeft bovendien niet met je zak stinkende wegwerpluiers naar een ondergrondse luiercontainer én je grijpt nooit meer mis.
✨ Waarom kiezen voor wasbaar?
✔️ 🐑 Zachter voor babybilletjes – Geen chemische absorptiemiddelen die de huid irriteren. ✔️ 👛 Goedkoper – Je bespaart honderden euro’s per kind (en zelfs nog méér als je tweedehands luiers koopt of je wasbare luiers doorverkoopt). Ja, toegegeven: de aanschafkosten voor 1 wasbare luier zijn hoger dan 1 pak wegwerpluiers. Maar na ongeveer een maand ben je met wasbaar al goedkoper uit dan met wegwerp! ✔️ 👶 Sneller zindelijk – Kinderen voelen beter wanneer ze plassen en zijn vaak eerder zindelijk dan in wegwerpluiers. In combinatie met de zindelijksheidstraining die bij je kind past, bespaar je nog méér geld. ✔️ 🌎 Duurzamer – Minder afval en een lagere CO₂-uitstoot dan wegwerpluiers, ook als je het wassen meetelt! ✔️ 🤩 Hip & vrolijk – Wasbare luiers zijn er in de mooiste kleuren en prints!
Benieuwd hoe het werkt? Of waar je ze kunt kopen, huren of uitproberen? 👉 Bekijk alle info op: Wasbare Luiers
Op de derde zaterdagochtend van februari kwamen weer tientallen ZAPpers in actie tegen zwerfafval tijdens de Maandelijkse Plandeldag. In tegenstelling tot de weersvoorspelling was het droog en zelfs de zon kwam deze helden vergezellen op hun uitwaairondje. Want de wind was er ook. Net als de dagen ervoor, zo bleek.
Weggewaaid is ook afval
De stevige wind had zijn sporen achtergelaten. In meerdere wijken waren de blauwe klikobakken op een winderige dag geleegd, met als gevolg: afval dat simpelweg uit de bakken of wagens waaide en verspreid op straat belandde. Zwerfafval ontstaat namelijk niet altijd door bewust of asociaal gedrag. Dat laat ook de campagne Operatie Onhandig van de Plastic Avengers zien, waarin Zwerfinator Dirk Groot en Plastic Soup Surfer Merijn Tinga onderzoeken hoe afval óók door verlies op straat terechtkomt.
Een handschoen die uit je jaszak valt, een muts die van je fietsstuur waait – het lijkt klein, maar samen zorgt het voor een rommelig straatbeeld. Via de Plastic Avengers-app kun je verloren handschoenen fotograferen en zo bijdragen aan meer inzicht in dit probleem. En nog beter: raap ze meteen even op.
Wij zijn een paar
Gevonden (schone en droge) handschoenen kunnen worden ingeleverd bij onze ‘Wij zijn een paar’-hub bij Impact Plek in Apeldoorn. Daar proberen we vergelijkbare handschoenen weer aan elkaar te koppelen. Wat geen match vindt, sturen we door naar Wijzijneenpaar.nl. Onze inzamel-hub is pas sinds januari open en we hebben inmiddels al meer dan 100 handschoenen ontvangen. Sterker nog: de eerste nieuwe paren zijn al gevormd. Dank aan alle oplettende ZAPpers die hieraan bijdragen!
Naast handschoenen vonden de ZAPpers in de categorie “waarschijnlijk onbewust verloren”: mutsen, leesbrillen, haaraccessoires en zelfs een pijp.
Bewust gedumpt zwerfafval
Maar niet alles kan op rekening van de wind of onoplettendheid worden geschreven. Tijdens deze Maandelijkse Plandeldag werd ook weer volop afval aangetroffen dat overduidelijk bewust is achtergelaten. Van allerlei verpakkingen, flessen & blikjes, sigarettenpeuken en vapes in alle soorten en maten tot grofvuil… Tussen de rare vondsten zaten onder meer ballonnen, een fietskar, schoenen, een Playstation-controller en zelfs een doosje met cannabis-brownie!
Wat ter plekke kon worden opgeruimd, ging direct in de Rein afvalzakken. Grofvuil en lachgasflessen zijn gemeld via de ZoGemeld-app, zodat de gemeente het verder kan oppakken.
Samen voor een schoner Apeldoorn
Dank aan alle vrijwilligers die deze maand weer in zo’n tien wijken en parken in Apeldoorn aan de slag gingen. Dankzij jullie inzet is onze stad weer een stuk schoner en leefbaarder geworden – ondanks de wind, of misschien juist dankzij die extra aanleiding om eropuit te gaan.
De volgende Maandelijkse Plandeldag vindt plaats op 21 maart en valt samen met de Landelijke Opschoondag… Wat een timing, he! 🙂 Die week is het ook nog de Week van de Circulaire Economie, een drukke week voor Stichting Zero Waste Apeldoorn, met allerlei leuke activiteiten waar je van harte welkom bij bent, zoals:
het Zero Waste Café over Biobased, Circulair en Natuurinclusief bouwen, op donderdagavond 19 maart
Daarom sluiten we dit jaar de Landelijke Opschoondag niet af met de jaarlijkse ZAPpers-avond. In plaats daarvan organiseren we in april een speciale en feestelijke editie van het Zero Waste Café met als thema: Zwerfafval. #StayTuned – we delen binnenkort de exacte datum.
ZAPpers = Vrijwillige Zwerfafval pakkers
📸 Bekijk het fotoalbum van de Maandelijkse Plandeldag hieronder!
Iedere maand zetten we een bijzondere (groep) ZAPper(s) in het zonnetje. In februari 2026 is dat ZAPper Brent! ☀️👏
Zwerf Afval Pakkers (ZAPpers) zijn mensen die zich vrijwillig inzetten voor een schone leefomgeving, door zwerfafval aan te pakken op verschillende manieren: door in het bos of in de stad te gaan ‘plandelen’, door te gaan ‘ploggen’ of door een straat te adopteren, alleen of met een groepje inwoners.
Er was eigenlijk geen ontkomen aan. Brent was amper 3 jaar oud toen zijn oma, ZAPper Ella Wiegers, hem meenam tijdens één van de maandelijkse opruimacties van opruimploeg Teresia Schoon in het Mheenpark destijds. Tegenwoordig vraagt Brent zelf aan zijn oma wanneer ze weer op pad gaan. Want hij vindt het leuk!
Speurtalent
Dat Brent plezier heeft in het afval rapen, is niet voor niets! Hij blijkt namelijk een echt talent te hebben voor het speuren naar bijzonder zwerfafval. Nou ja, afval… Met enige regelmaat vindt hij spullen die nog prima een tweede leven krijgen bij hem, of bij zijn zusje, neef of nichtje.
Bijzondere vondsten
Na bijna elke opruimactie komt hij thuis met iets waar hij nog waarde in ziet. Al een paar keer letterlijk: dan vond hij briefgeld op straat, of statiegeldblikjes. Maar ook gevonden sieraden, kralen, schroeven, speelgoed, of huisraad krijgen in de speelhoek van huize Wiegers een nieuw leven.
Grote verbazing
Vaak snapt Brent er niks van: ‘waarom gooien mensen hun afval niet gewoon in de prullenbak?!’ Zoals die keer dat een school een feestje in het park had gevierd, met plastic glitterconfetti. Die kreeg hij maar moeilijk tussen het gras uit gepakt. In de eerste maanden van het jaar komt hij bij het afvalrapen héél veel vuurwerk tegen. Niet eens alleen maar resten, ook vaak genoeg niet (goed) afgestoken vuurwerk. ‘Wat zonde van het vuurwerk, je geld en het milieu!’ roept hij dan. En het irritantste tijdens het afvalrapen? Dat vindt hij de peuken (op zijn 3e noemde hij dat nog ‘Peukennootjes’). Hij hoopt dat die snel verdwijnen als zwerfafval.
Wil je ook graag je verhaal en motivatie om zwerfafval op te ruimen met andere ZAPpers delen? Stuur ons je tekst en een foto van jezelf naar: info@zerowasteapeldoorn.nl
Na een drukke dag plof je met een boek in je handen op de bank. Eindelijk een momentje voor jezelf. Zoals Stephen King al zei:
“Boeken zijn het perfecte vermaak: geen reclamespots, geen batterijen, urenlang plezier voor elke uitgegeven dollar. Wat ik me afvraag is waarom niet iedereen een boek bij zich heeft voor de onvermijdelijke saaie momenten in het leven.”
Lezen biedt niet alleen ontspanning, maar heeft ook tal van voordelen voor je gezondheid: 🗣 Je woordenschat en kennis groeien 🍎 Kennis stimuleert een gezonde leefstijl 👥 Het bevordert je sociale leven 😌 Je ervaart minder stress 😴 Je slaapt beter 🧠 Je houdt je brein jong 👴 En je leeft zelfs langer!
📚 Milieuvriendelijk lezen
Maar hoe kom je aan “nieuwe” boeken zonder verspilling? Een boek kopen is niet echt zero waste, toch? Gelukkig zijn er tal van duurzame alternatieven!
🔁 Ruilen, delen, lenen
De beste manier om milieuvriendelijk te lezen is door boeken te lenen, ruilen of delen.
🏫 Leen een boek bij de bibliotheek De bibliotheek is een van de oudste voorbeelden van de deeleconomie! Boeken lenen is niet alleen goed voor het milieu, het bespaart je ook geld. Bovendien raak je nooit door je leesvoer heen en ontdek je gemakkelijk nieuwe auteurs en genres.
📚 Minibiebs & ruilkasten Minibiebs en ruilkasten zijn dé plekken om boeken gratis te ruilen of doneren. In Apeldoorn en omgeving zijn er meer dan 120 minibiebs en verschillende weggeefkasten! Bekijk de kaart van Zero Waste Apeldoorn om een minibieb bij jou in de buurt te vinden. Online platforms zoals de Weggeefhoek op Facebook zijn ook een mooie optie.
📖 Start een boekenclub! Samen lezen = samen delen! Door een boekenclub te starten, hoef je minder boeken te kopen en kun je met vrienden of familie elkaars boeken lenen.
👛 Tweedehands boeken kopen Ruil je liever niet? Bij de kringloopwinkel, rommelmarkten of op Marktplaats & Vinted vind je volop tweedehands boeken. Let bij online aankopen wel op verpakkingen en lange verzendafstanden, die kunnen je milieubesparing tenietdoen.
💻 Toch liever een nieuw boek?
E-books zijn een papiervrij alternatief. Met een tablet of e-reader bespaar je papier en vervoer. Koop je toch liever een fysiek boek? Kies dan voor exemplaren met een FSC- of PEFC-keurmerk, zodat je zeker weet dat het papier duurzaam geproduceerd is.
📦 Minimaliseer: ruim je eigen boeken op!
Heb je boeken die je nooit meer leest? Zonde om ze te laten verstoffen!
🎁 Regiften Een mooi boek is een geweldig zero waste cadeau. Pak het duurzaam in met herbruikbare stof of oud papier.
💚 Doneren Breng overtollige boeken naar een minibieb, kringloopwinkel of weggeefhoek, zodat anderen er plezier van kunnen hebben.
👛 Verkopen Verkoop je boeken op rommelmarkten, kofferbakverkopen of online. Zo maak je er iemand anders blij mee en houd je je boekenkast overzichtelijk.
♻️ Upcyclen: Geef oude boeken een nieuw leven
Sommige boeken zijn écht niet meer te lezen, maar kunnen nog wel een creatieve bestemming krijgen! Gebruik ze voor: ✂️ DIY decoraties, zoals een boekenklok of -lamp 📜 Papierkunst – vouw bladzijden om tot kunstwerken 📦 Opbergdozen – hol een oud boek uit en gebruik het als geheime opbergplek
📚 Boeken over duurzaamheid
“Met de kennis van nu, was ik toen dom” – Loesje
Wil je meer leren over een duurzame levensstijl? We hebben een lijst samengesteld met inspirerende boeken over zero waste, duurzaamheid en minimalisme. Bekijk ze op: ➡️ Zero Waste Apeldoorn – Zero Waste Lezen
📖 Met deze tips geniet je van een goed gevulde boekenkast – zonder verspilling! 💚
https://zerowasteapeldoorn.nl/wp-content/uploads/2025/03/Tip-duurzaam-genieten-van-boeken.png10801080Zero Waste Apeldoornhttps://zerowasteapeldoorn.nl/wp-content/uploads/2024/01/Tekengebied-33-kopie.svgZero Waste Apeldoorn2026-02-19 12:51:352026-04-13 16:56:00Duurzaam genieten van boeken
🌱 Hergebruik je groenten: laat ze opnieuw groeien!
Wist je dat je nieuwe planten kunt kweken uit keukenafval? Oftewel, de ‘kontjes’ van groenten en kruiden opnieuw laten groeien! 😄🍀 Dit is niet alleen leuk om te doen, maar ook goed voor je portemonnee.
Gooi de wortels van je (biologische) groenten niet weg! Met een beetje zon en water kun je bosuitjes, selderij, sla, venkel en prei opnieuw laten groeien – daar heb je geen groene vingers, en zelfs geen tuin of balkon, voor nodig! 🥬🌱 Het is echt eenvoudig, en het werkt echt!
💡 Groenten en kruiden opnieuw laten groeien – Zo doe je dat:
1️⃣ Houd een stuk van de stengel of wortel over bij het snijden van je groenten. 2️⃣ Zet het in een glas met een beetje water (zorg dat de bladeren het water niet raken) en zet het op een zonnige plek. 3️⃣ Ververs het water om de paar dagen. 4️⃣ Na een paar dagen beginnen er wortels en nieuwe stengels of bladeren te groeien. 5️⃣ Zodra de plant voldoende wortels heeft, kun je deze overzetten in een potje met potgrond voor verdere groei.
📏 Minimale lengte om succesvol te hergroeien: ✔️ Venkel & sla: stronkje van 2 tot 5 cm ✔️ Paksoi, selderij, citroengras, prei & bosui: stronk/stengels van 5 tot 10 cm ✔️ Basilicum & koriander: stengels van minstens 10 cm
🥕 Wat kun je nog meer laten hergroeien?
🌿 Wortelgroenten
Wortelen, pastinaak, bieten en rapen produceren heerlijk loof dat je kunt eten! Bewaar minstens 2 cm van het bovenste deel, leg het in een ondiepe schaal met water en zet op een zonnige vensterbank. Binnen een week krijg je verse groene toppen, perfect voor salades of pesto. Wil je het knolgewas zelf laten groeien? Wacht tot er wortels verschijnen en plant het in aarde. Na 6-8 weken kun je oogsten!
🫚 Gember
Plant een stukje gemberwortel (met knoppen naar boven) in potgrond op een zonnige plek. Geef regelmatig water, maar niet te veel ineens. Binnen een paar weken verschijnen scheuten, en na een paar maanden kun je gember oogsten door de wortel omhoog te trekken en een stuk af te snijden. Herplant een deel om doorlopend te kunnen oogsten!
🧄 Knoflook & Ui
Plant een teentje knoflook (met de wortels naar beneden) of het afgesneden worteluiteinde van een ui (minstens 2,5 cm boven de wortel) in potgrond. Zet het in direct zonlicht en geef twee keer per week water. Binnen een paar dagen verschijnen spruiten en onder de grond ontwikkelt zich een nieuwe knoflookbol of ui.
🥔 Aardappelen
Snijd een aardappel met ‘ogen’ in tweeën en plant de stukjes een paar centimeter diep in aarde (ogen naar boven). Geef regelmatig water. Na een maand kun je beginnen met het oogsten van krieltjes of langer wachten voor grotere aardappelen.
🌿 Extra tips:
🌞 Zorg voor voldoende licht – de meeste planten groeien het beste op een zonnige vensterbank. 💦 Gebruik regenwater of gefilterd water – kraanwater met veel kalk kan de groei soms belemmeren. ♻️ Gebruik restjes potgrond – als je oude potgrond hebt, meng het met compost voor extra voedingsstoffen. 🌿 Probeer meer groenten! – experimenteren met paprika’s, avocado’s en zoete aardappel is ook leuk.
Met deze tips kun je heel eenvoudig een mini-moestuin beginnen, gewoon in je eigen keuken! 🍃👩🌾
12x tips voor water- en energiebesparing in de badkamer 🚿🌱
De badkamer is een van de grootste verbruikers van water en energie in huis. Met een paar slimme aanpassingen bespaar je flink op je waterrekening én draag je bij aan een duurzamer leven. Probeer deze eenvoudige tips en zie hoeveel impact kleine gewoontes kunnen hebben!
💧 Water besparen in de badkamer
❄️ Zet standaard de kraan op de koude stand Voorkom onnodig opwarmen van water als je de kraan maar kort gebruikt, zoals bij handen wassen of tandenpoetsen. Deze tip geldt natuurlijk ook voor de keuken.
🪣 Vang koud opstartwater op Moet je wachten op warm water? Zet een emmer in de douche of een afwasteil in de gootsteen en gebruik het opgevangen water om je handen af te wassen, groenten/fruit af te spoelen, voor de kamerplanten, voor de schoonmaak, of om de WC door te spoelen.
🚿 Douche in plaats van een bad Een gemiddeld bad kost zo’n 120 liter water, terwijl een korte douche met een waterbesparende douchekop slechts 35 liter verbruikt. Toch een bad nemen? Deel het voor extra besparing!
⏳ Korter douchen = grote winst Als je 1 minuut korter doucht, bespaar je gemiddeld 8 liter water per douchebeurt. Gebruik een douchetimer of zet je favoriete liedje op en probeer binnen één nummer klaar te zijn.
🤏 Douche minder vaak Elke dag douchen is vaak niet nodig. Was je soms bij de wastafel met een washandje – een simpele manier om liters water te besparen.
🚽 Gebruik de waterbesparingsknop op de wc Spoel slim! Een kleine boodschap kan prima met minder water worden doorgespoeld.
🧻 Durf te besparen op doorspoelen Het Engelse gezegde “If it’s yellow, let it mellow; if it’s brown, flush it down” zegt het al: niet elk plasje hoeft direct te worden doorgespoeld.
⚡ Energie besparen in de badkamer
❄️ Koud douchen = energie besparen & gezondheid boost Koud douchen kost geen gas en heeft tal van voordelen, zoals betere bloedsomloop en meer energie. Bouw het rustig op! Probeer deze 7 tips voor beginners: gezondnu.nl
🚿 Waterbesparende douchekop installeren Een waterbesparende douchekop verbruikt twintig procent minder water en energie zonder comfort te verliezen.
🚰 Kies een thermostatische mengkraan Deze kraan verwarmt het water sneller en efficiënter, wat jaarlijks gemiddeld 1.000 liter water bespaart.
🧼 Draai de kraan dicht tijdens inzepen, scheren of haren wassen Laten lopen = verspilling! Sluit de kraan wanneer je geen water nodig hebt.
💡 Gebruik duurzame ledverlichting Ledlampen in de badkamer zijn niet alleen zuinig, maar gaan ook veel langer mee (20.000 tot 40.000 uur).
Met deze tips kun je direct aan de slag en zonder moeite tientallen liters water én energie per dag besparen. Welke ga jij als eerste toepassen? 🚀💚
https://zerowasteapeldoorn.nl/wp-content/uploads/2024/01/Tip-water-en-energiebesparing-badkamer.png10801080Zero Waste Apeldoornhttps://zerowasteapeldoorn.nl/wp-content/uploads/2024/01/Tekengebied-33-kopie.svgZero Waste Apeldoorn2026-02-18 07:33:002026-04-13 16:55:52Tips voor water- en energiebesparing in de badkamer
🌱 Milieuvriendelijke(re) anticonceptie – kan dat eigenlijk?
Vanwege de Week van de Lentekriebels (dit jaar van 21 maart tot 4 april) vonden we het een goed moment om het eens o̶v̶e̶r̶ ̶d̶e̶ ̶b̶l̶o̶e̶m̶e̶t̶j̶e̶s̶ ̶e̶n̶ ̶d̶e̶ ̶b̶i̶j̶t̶j̶e̶s over milieuvriendelijke(re) anticonceptie te hebben 💚 Want óók op het gebied van anticonceptie kun je duurzamer kiezen.
𝐋𝐄𝐓 𝐎𝐏: Deze tip is puur informatief! We geven geen medisch advies. Overleg altijd met je huisarts wat voor jou (m/v/x) de beste en veiligste optie is.
🤷♀️ Wat is het meest duurzame anticonceptiemiddel?
Tja, eerlijk is eerlijk… De meest duurzame én afvalvrije manier om een zwangerschap te voorkomen is: geen seks. Maar we vermoeden dat je ook graag een paar andere opties wilt weten 😜
🌿 Natuurlijke methodes
Bijvoorbeeld periodieke onthouding of het gebruik van een vruchtbaarheidsmonitor. Afvalvrij, ja. Maar deze methodes zijn ook het minst betrouwbaar. En laat duidelijk zijn: een ongeplande zwangerschap is allesbehalve duurzaam of zero waste. Kies dus bewust en goed geïnformeerd.
💊 Hormonale anticonceptie
Zoals de pil, anticonceptiering, prikpil, hormoonstaafje, pleister of hormoonspiraal. Deze middelen zijn over het algemeen erg effectief. Nadeel: ze bevatten synthetische hormonen die via urine in het afvalwater terechtkomen, wat effect kan hebben op het milieu. Daarnaast zorgen ze – afhankelijk van het middel – ook voor verpakkingsafval en/of regelmatige vervanging.
💧 Volgens sommige schattingen dragen hormonen uit anticonceptie bij aan veranderingen in het waterleven (zoals geslachtsverandering bij vissen), al is de exacte impact nog niet helemaal duidelijk. Maar het is iets om rekening mee te houden als je voor duurzaam wilt gaan.
🔄 Hormoonvrije alternatieven
Er zijn gelukkig ook methodes zonder synthetische hormonen:
Koperspiraal: werkt langdurig (tot 10 jaar), bevat geen hormonen, en heeft relatief weinig impact op het milieu. Voor veel vrouwen een goede optie – al is het niet voor iedereen geschikt.
Condooms: geen hormonen, wél afval. Gelukkig zijn er merken die duurzamere condooms aanbieden, zoals biologisch afbreekbare condooms van Fair Squared (gemaakt van fairtrade latex zonder plastic verpakking).
Vrouwencondooms bestaan ook, maar worden minder vaak gebruikt en veroorzaken net als de mannelijke variant afval.
Sterilisatie (vasectomie of eileider-afsluiting): langdurig, vrijwel afvalvrij en hormonaal neutraal – maar wél een permanente keuze.
💡 Andere opties & overwegingen:
Er zijn diaphragma’s en pessaria (vrouwencondoom-achtige hulpmiddelen) die je kunt hergebruiken, mits goed onderhouden.
Voor wie géén hormonale opties wil maar ook niet met afval wil zitten, zijn er tools zoals de Daysy vruchtbaarheidsmeter – geen hormonen, geen afval, maar wél discipline en nauwkeurigheid vereist.
Sommige mensen gebruiken een combinatie: bijvoorbeeld een koperspiraal én condooms om ook tegen soa’s te beschermen.
🔄 Kies wat bij je past
Er is geen ‘perfecte’ duurzame anticonceptiemethode – het draait altijd om wat bij jouw lichaam, levensstijl en situatie past. Bespreek je wensen, ook als het om duurzaamheid gaat, met je huisarts of andere zorgverlener.
Of je nou kiest voor een spiraal, condoom, natuurlijke methode of de pil: bewust kiezen is altijd beter dan klakkeloos iets gebruiken.
Wist je dat veel huishoudelijk ‘afval’ nog een tweede leven kan krijgen in je (moes)tuin? Dit is niet alleen duurzaam en goedkoop, maar helpt ook om de hoeveelheid afval die in de kliko belandt te verminderen. Met deze simpele tips geef je keukenresten, oud servies, papier en zelfs water een nieuwe functie!
Keukenafval hergebruiken
🌱 Composteren & voeden: Groente- en fruitresten, koffiedik en eierschalen zijn ideale voedingsstoffen voor je tuin. Werk ze direct in de grond of composteer ze tot natuurlijke meststof. Wil je hier meer over weten? Lees dan onze 🔗Zero Waste Tip over composteren! 🕊 Vogelvoer van sinaasappelschillen: Maak een halve sinaasappelschil schoon en vul hem met vogelvoer. Hang het bakje op met een touwtje en help de vogels in je tuin!
Water hergebruiken
🚰 Kookwater recyclen: Het afgekoelde kookwater van (biologische) groenten is een perfecte dorstlesser voor je tuin- en balkonplanten. 🌿 Onkruidbestrijding met kookwater: Het zetmeelrijke water van pasta of aardappelen werkt als een natuurlijk bestrijdingsmiddel tegen onkruid en groene aanslag op je terras. 🪣 Douchewater opvangen:Vang water op terwijl je wacht tot het warm wordt en gebruik het om je planten water te geven. Dit scheelt liters drinkwater!
Creatief hergebruik van verpakkingen
🏡 Verticale tuin van blikjes of pallets: Geef blikjes, oud servies of houten pallets een tweede leven door er een kruidentuin of verticale tuin van te maken. Dit is ideaal voor kleine tuinen en balkons. Inspiratie nodig? Kijk bijvoorbeeld op Pinterest! 📦 WC-rolletjes als zaadpotjes: Ongebleekte WC-rolletjes zijn perfect om zaadjes in op te kweken. Ze vergaan vanzelf in de grond, waardoor je ze zo kunt planten!
Overige slimme hergebruik-tips
🔥 As uit de haard of houtkachel: As bevat kalium en kan als extra voeding voor planten dienen. Strooi het in je tuin of compost, maar let op: alleen as van schoon hout zonder verf of impregneermiddel! As helpt ook tegen slakken en mieren en kan zelfs als schoonmaakmiddel worden gebruikt. 🍷 Kurken mulch: Natuurlijke kurken (geen plastic!) kun je malen en gebruiken als mulchlaag. Dit helpt de bodem vocht vast te houden en voorkomt onkruidgroei. 📍 Houten spiesjes en kurken als plantmarkeerders: Schrijf de naam van je planten op een kurk en steek deze op een houten spiesje in de grond – zo weet je precies wat waar groeit!
Met deze simpele veranderingen maak je een groot verschil. Welke hergebruik-tip ga jij als eerste toepassen? 🌱💚
