Ode aan de hark
Ode aan de Hark
O, de hark! De stille held van de tuin. Terwijl de lawaaierige bladblazer met veel bombarie zijn intrede doet, kiest de hark voor de kalme aanpak. Geen oorverdovend kabaal, geen stofwolken – alleen het zachte geschraap van bladeren die zich schikken. Rustig en vriendelijk, zoals het hoort in de natuur.
Want wat blaas je eigenlijk weg met die bladblazer? Meer dan alleen wat bladeren, hoor! Je verjaagt ook schuilplekjes voor egeltjes en roodborstjes, en maakt het leven moeilijk voor nuttige beestjes zoals lieveheersbeestjes en wormen. En dan hebben we het nog niet eens over de schade aan de bodem. Die bladeren zorgen voor een natuurlijke deken die de grond lekker warm houdt in de winter. Waarom zou je dat zomaar wegblazen?
Met een hark in je hand doe je meer dan alleen je tuin opruimen. Je voelt de frisse lucht op je gezicht, beweegt je lichaam en komt helemaal tot rust. Het is alsof je samenwerkt met de natuur, in plaats van ertegenin te gaan. Elke haal van de hark maakt je tuin een stukje mooier, zonder dat je het natuurlijke evenwicht verstoort.
Dus laat die herrie maar links liggen en geef de hark een ereplaats in je tuinhok. Het is tijd om de bladeren niet te zien als rommel, maar als een cadeautje van de natuur. Hark ze gezellig bij elkaar, geef ze een nieuwe plek (in je tuin) en maak je tuin klaar voor de winter. Want met de hark aan je zijde houd je de tuin gezond, de dieren blij en jezelf tevreden. Wat een topper, die hark!
)
Kies voor tweedehands sportkleding. Je zult verrast zijn door het aantal zo-goed-als-nieuwe shirts en broeken die na één keer dragen naar de 
Koop sportschoenen die bij je manier van hardlopen passen, in een sportwinkel met advies van een deskundige, om miskopen te voorkomen.
Koop (eventueel tweedehands) een veiligheidshesje dat je goed past, ook met regenkleding of een extra shirt aan. Gebruik je liever een (arm)band met lichtjes, zorg voor een oplaadbare variant!
Kies voor het beste type drinkfles die bij je past qua vorm en inhoud. Voor een lange duurloop, kies je eerder voor een rugzak met een drinkfles, voor kortere afstanden voldoet een riem met 1 of 2 drinkflessen meestal prima. Verleng de levensduur van je drinkfles door er alleen water in te doen. Reserveer anders één drinkfles voor energiedrink en zorg dat je het snel en grondig afspoelt na gebruik. Energiedrink kun je in een oplosbaar variant kopen, hiermee kun je liters maken en veel onnodig afval besparen.
Een sporthorloge is uiteraard geen must, maar wel handig als je in je eentje gaat trainen en je je voortgang wilt bijhouden. Ga voor kwaliteit, maar koop vooral een horloge die past bij je manier van sporten; voor 1x à 2x per week hardlopen heb je echt geen super slim sporthorloge met allerlei trainingsfunties en data nodig.
Neem tijdens een duurloop in een herbruikbare verpakking handfruit uit het seizoen of (zelfgemaakte/verpakkingsloze) energierepen mee om onderweg te eten.
Bedank voor de medaille*; hang ‘m hooguit om voor op de foto. De meeste medailles eindigen in een kast of lade in je huis…
Zoek naar wedstrijden in de buurt. Ga als het kan met de fiets of het 
