Duurzame traktatie ideeën voor school
Duurzame traktatie ideeën voor school 🎁
Op aanvraag komen we op basisscholen in de gemeente Apeldoorn langs om een laagdrempelige gastles te geven over afvalvrij en verspillingsvrij leven. Tijdens deze korte les laten we zien hoe leuk en simpel duurzaam leven kan zijn! We vragen dan ook vaak aan de kinderen: “Wat vinden jullie eigenlijk van al die plastic speeltjes en prulletjes die worden uitgedeeld als traktatie? Leuk of… eigenlijk gewoon troep voor de plastic soep?”
Gek genoeg weten kinderen al vanaf groep 3-4 dat deze traktaties – hoe leuk ook, maar vaak heel kort – helemaal niet zo goed zijn voor het milieu, en ze zijn er snel op uitgekeken.
Afvalvrij en bewust trakteren? Het kan!
Het draait om de gebaren, niet de hoeveelheid cadeautjes. Met deze drie basisregels maak je het voor jezelf eenvoudig én duurzaam:
- Het gaat om het gebaar, niet de inhoud.
- Less is more.
- Als je kind ervan geniet, doen anderen dat ook!
Vermijd plastic giveaways zoals bellenblaas, springveren en prullariazakjes die maar kort meegaan. Ook waterpistooltjes en ballonnen mogen dan even leuk zijn, maar zijn belastend voor het milieu en gaan snel stuk.
In plaats daarvan kun je samen met de jarige iets knutselen van hergebruikte materialen en oud papier, of ga samen bakken of een fruitige traktatie maken.
Creatieve en afvalvrije traktatie-ideeën:
- Cupcakes: De ideale basis voor eindeloze creaties! 🎂 Houd vegan, glutenvrije en lactosevrije opties bij de hand voor kinderen met intoleranties.
Bonus tip voor zoetigheid zonder suiker: bak koekjes of cupcakes gezoet met banaan, peer of agavesiroop. - Fruit op satéprikkers: Gebruik satéprikkers (bamboe of met FSC-keurmerk) voor kleurige fruitspiesjes. Kies voor een zoete traktatie met druiven, meloen, aardbeien, of ga hartig met komkommer, wortel en tomaat. Met een beetje decoratie krijgen kinderen zelfs zin om te proeven! Bonus tip: kies seizoensgroenten en -fruit, bij voorkeur biologisch. (Satéprikkers mogen na gebruik bij het GFT.)
- Pannenkoekjes of poffertjes op een spiesje: Bak samen pannenkoekjes en steek ze op een spiesje. Maak er vrolijke lolly’s van!
- Doosjes rozijntjes of fruitstukjes: Verpak biologische rozijntjes of gedroogd fruit in een kartonnen doosje en decoreer ze samen. Na de traktatie kan alles zo bij het oud papier om gerecycled te worden.
- Snoepjes: Koop (vegan) snoep zonder dierlijke gelatine en met minder suiker.
- Activiteit als traktatie: Voor een verrassende twist – spreek met de schooljuf- of meester af dat je kinds verjaardag gevierd wordt met een speciale activiteit. Denk aan langer buitenspelen, samen een spelletje doen in de klas, of extra voorleestijd. Deze traktatie zorgt niet alleen voor minder kosten en stress voor ouders, maar haalt ook meteen de druk weg om “de mooiste” traktatie te regelen. Zo draait het echt om plezier en samenzijn—en blijft de klas afvalvrij!
Extra Inspiratie: Op Pinterest vind je talloze sjablonen voor het decoreren van doosjes en spiesjes!
)
Kies voor tweedehands sportkleding. Je zult verrast zijn door het aantal zo-goed-als-nieuwe shirts en broeken die na één keer dragen naar de 
Koop sportschoenen die bij je manier van hardlopen passen, in een sportwinkel met advies van een deskundige, om miskopen te voorkomen.
Koop (eventueel tweedehands) een veiligheidshesje dat je goed past, ook met regenkleding of een extra shirt aan. Gebruik je liever een (arm)band met lichtjes, zorg voor een oplaadbare variant!
Kies voor het beste type drinkfles die bij je past qua vorm en inhoud. Voor een lange duurloop, kies je eerder voor een rugzak met een drinkfles, voor kortere afstanden voldoet een riem met 1 of 2 drinkflessen meestal prima. Verleng de levensduur van je drinkfles door er alleen water in te doen. Reserveer anders één drinkfles voor energiedrink en zorg dat je het snel en grondig afspoelt na gebruik. Energiedrink kun je in een oplosbaar variant kopen, hiermee kun je liters maken en veel onnodig afval besparen.
Een sporthorloge is uiteraard geen must, maar wel handig als je in je eentje gaat trainen en je je voortgang wilt bijhouden. Ga voor kwaliteit, maar koop vooral een horloge die past bij je manier van sporten; voor 1x à 2x per week hardlopen heb je echt geen super slim sporthorloge met allerlei trainingsfunties en data nodig.
Neem tijdens een duurloop in een herbruikbare verpakking handfruit uit het seizoen of (zelfgemaakte/verpakkingsloze) energierepen mee om onderweg te eten.
Bedank voor de medaille*; hang ‘m hooguit om voor op de foto. De meeste medailles eindigen in een kast of lade in je huis…
Zoek naar wedstrijden in de buurt. Ga als het kan met de fiets of het 
