Je eigen meetlat
Zet je eigen afval-reis in gang!
Wil je afval verminderen, maar weet je niet waar te beginnen? Gebruik je eigen meetlat! Start met een nulmeting en bepaal op basis daarvan je persoonlijke streefdoel.
Wat is veel afval?
We krijgen vaak de vraag: “Hoeveel afval produceren jullie als zero wasters eigenlijk nog?” Het antwoord verschilt, want wat is ‘veel’? 💁 Dat bepaal je helemaal zelf! Vergelijk jezelf niet met anderen, maar kijk naar je eigen vooruitgang. Jouw afval vandaag vergeleken met dat van gisteren: dát telt.
Een jampotje? Echt niet!
Als we in ons team rondvragen, bevestigt iedereen dat er in ieder geval (veel) mínder afval is in hun huishouden dan voorheen. Maar we produceren allemaal nog steeds beduidend meer restafval dan “oer-Zero Waster” Bea Johnson. Ons restafval van een jaar past écht niet in een jampotje 😉 Maar waarschijnlijk hebben we minder plastic- en restafval dan de gemiddelde Nederlander.
Doordat we bewust plastic en overige verpakkingen verminderen, en liever materialen kiezen die herbruikbaar, recyclebaar (hoogwaardig) en composteerbaar zijn, hoeven we minder restafval aan de weg te zetten of weg te brengen. En er blijft ook bij ons altijd ruimte voor verbetering.
De eerste stapjes
Als je graag afval wilt verminderen, is het handig eerst te weten wat je nu hebt en wat op basis daarvan je streefdoel is.
Hoe start je?
1. Nulmeting
Begin met het meten van je eigen afvalstromen in je huishouden, dus naast restafval ook PMD, glas, papier, textiel, andere materialen (batterijen, lampen, etc.) en, indien van toepassing, luiers of incontinentiemateriaal. Lees de regels van de afvalverwerker in jouw gemeente opnieuw goed door en scheid je afval gedurende ten minste 2 weken eerlijk en volgens de regels (nog beter: 1 maand lang).
Afval scheiden volgens de regels is belangrijk om het recyclingproces niet te verstoren door vervuiling in de afvalstromen. Noteer per kilogram en/of volume wat er in elke sorteerbak ligt. Dit is je uitgangspunt.
2. Streefdoel
Bekijk vervolgens goed wat er in de verschillende sorteerbakken ligt en bepaal welk afval je kunt verminderen of volledig kunt voorkomen. Dit wordt je streefdoel. En natuurlijk is het leuk om jezelf/je gezin (afvalvrij 😉) te belonen voor elke succesvolle stap naar je streefdoel 🥳
R-ladder
Soms merk je gaandeweg dat je minder plastic afval hebt, maar in plaats daarvan juist meer papier- of glasafval. Dat is niet persé slecht. Houd je dan vast aan de R- ladder, waarbij je liefst kiest voor herbruikbare materialen (Reuse), zoals statiegeldpotten, of organische/biologisch afbreekbare materialen om te composteren (Rot) en anders goed te Recyclen mono-materialen, zoals blik, papier en glas.
Elke stap telt!
En onthoud: het hoeft niet meteen perfect. Elke kleine verbetering maakt een groot verschil voor jou én het milieu. 💪🌍
Meer lezen:
De uitdaging
Lokale whatsappgroep
Jij ook? 
Je kunt je opgeven als nieuw lid: graag ontvangen we jouw telefoonnummer per mail (
)
Kies voor tweedehands sportkleding. Je zult verrast zijn door het aantal zo-goed-als-nieuwe shirts en broeken die na één keer dragen naar de 
Koop sportschoenen die bij je manier van hardlopen passen, in een sportwinkel met advies van een deskundige, om miskopen te voorkomen.
Koop (eventueel tweedehands) een veiligheidshesje dat je goed past, ook met regenkleding of een extra shirt aan. Gebruik je liever een (arm)band met lichtjes, zorg voor een oplaadbare variant!
Kies voor het beste type drinkfles die bij je past qua vorm en inhoud. Voor een lange duurloop, kies je eerder voor een rugzak met een drinkfles, voor kortere afstanden voldoet een riem met 1 of 2 drinkflessen meestal prima. Verleng de levensduur van je drinkfles door er alleen water in te doen. Reserveer anders één drinkfles voor energiedrink en zorg dat je het snel en grondig afspoelt na gebruik. Energiedrink kun je in een oplosbaar variant kopen, hiermee kun je liters maken en veel onnodig afval besparen.
Een sporthorloge is uiteraard geen must, maar wel handig als je in je eentje gaat trainen en je je voortgang wilt bijhouden. Ga voor kwaliteit, maar koop vooral een horloge die past bij je manier van sporten; voor 1x à 2x per week hardlopen heb je echt geen super slim sporthorloge met allerlei trainingsfunties en data nodig.
Neem tijdens een duurloop in een herbruikbare verpakking handfruit uit het seizoen of (zelfgemaakte/verpakkingsloze) energierepen mee om onderweg te eten.
Bedank voor de medaille*; hang ‘m hooguit om voor op de foto. De meeste medailles eindigen in een kast of lade in je huis…
Zoek naar wedstrijden in de buurt. Ga als het kan met de fiets of het 
