Blue Monday
Blue Monday: Van de meest depressieve dag naar een dag vol duurzame positiviteit! 💙🌱
Blue Monday (deprimaandag) valt op de derde maandag van januari en wordt vaak bestempeld als de meest sombere dag van het jaar. Waarom? De feestdagen zijn voorbij, de goede voornemens beginnen misschien te wankelen, en de lente lijkt nog ver weg. Maar laten we die negativiteit samen omdraaien! Hier zijn onze tips om van Blue Monday een dag vol vreugde én duurzaamheid te maken:
1. Omring jezelf met groen
Wist je dat kamerplanten je humeur kunnen verbeteren? Ze zuiveren de lucht, brengen rust, én voegen leven toe aan je huis.
- Maak het extra duurzaam:
– koop biologische planten, bijvoorbeeld bij Wim van Munster Bloemsierkunst
– koop een ‘tweede kans‘ Rataplant, of een tweedehandse plant bij de kringloop.
– ruil een preloved plant via lokale planten ruilgroepen en de weggeefhoek,
– of vraag stekjes van vrienden of buren.
2. Geef iets weg: maak iemand blij
Zet een glimlach op iemand anders gezicht door een klein gebaar:
- Doneer kleding of spullen die je niet meer gebruikt aan de kringloop of een goed doel.
- Breng een boek naar een minibieb.
- Schrijf een positief briefje en laat het achter op een openbare plek voor een wildvreemde. 💌
3. Ga naar buiten en adem frisse lucht in
Frisse lucht en beweging kunnen wonderen doen voor je stemming. Maak een wandeling in de natuur, plog of plandel (oftewel: ruim) wat zwerfafval op, en geniet van de stilte om je heen.
- Pro-tip: Neem een thermoskan met warme thee mee en zoek een fijn plekje in een park.
4. Duurzaam koken voor een warme glimlach
Trek de keuken in en maak een heerlijke maaltijd van restjes in je koelkast. Denk aan een warme soep, een stoofpot, of comfort food met een duurzame twist.
- Nodig vrienden, buren of familie uit om mee te eten. Samen eten brengt verbinding en plezier.
5. Doe iets creatiefs (en duurzaams)
Creatief bezig zijn is een perfecte manier om je humeur op te fleuren.
- Maak iets van oude spullen: denk aan een DIY-project met kringloopvondsten of restmaterialen.
- Schilder, teken, of schrijf je gedachten op papier.
6. Omarm minimalisme: minder is meer
Blue Monday is een mooi moment om je huis en hoofd op te ruimen. Kies een hoekje of kast en declutter:
- Vraag jezelf af: “Word ik hier echt blij van?”
- Geef overtollige spullen een nieuw leven bij iemand anders.
7. Doe iets goed voor de aarde
Niets geeft meer voldoening dan bijdragen aan een betere wereld:
- Plant een boom of struik in je tuin of buurt.
- Start een duurzame uitdaging, zoals een week lang vegetarisch eten of je afval verminderen.
- Deel je duurzame voornemens met anderen om ze te inspireren.
8. Maak er een verwenmoment van
Zorg goed voor jezelf. Zet een kop thee of koffie, steek kaarsen aan, en lees dat boek waar je al weken niet aan toekomt. Verwen jezelf met een heerlijke koffiescrub.
Een duurzame gedachte om mee af te sluiten:
Blue Monday hoeft niet blauw te zijn. Door kleine duurzame keuzes te maken, geef je niet alleen jezelf maar ook de wereld een opkikker. Duurzaam leven draait om verbinding: met jezelf, met anderen, en met de natuur. Maak van deze dag een kans om te vieren wat je wél hebt en wat je kunt bijdragen.
Bonus! Deze tips zijn natuurlijk het hele jaar lang en voor allerlei gelegenheden toepasbaar! 💙😇
