Tag Archief van: sport

September Plogrun: Afvallen met afval!

Zondag 8 september markeerde de glorieuze terugkeer van de plogrun na een welverdiende zomerstop. Hoewel onze dappere ploggers tijdens hun vakantie zeker niet stilzaten – we horen verhalen van wandeltochten door de Zweedse bossen, langs de Franse kust, in de Sloveense bergen en SUP-sessies in Engeland– was er toch ook ruimte voor terrasjes, ijsjes en lange zomeravonden. En ja, die extra vakantiehapjes hadden soms hun effect…

Wat beter dan een flinke reset met een toepasselijk thema voor deze september plogrun: afvallen met afval! 😅💪

Met z’n achten gingen ze de uitdaging aan, verdeeld in twee groepen: de snelle lopers en de wat rustiger aanpakkers.

De Snelle Lopers

De snelle lopers maakten korte metten met de vakantieverhalen en stonden na een korte briefing al te trappelen om te vertrekken. De route voerde hen rond het Mheenpark en Anklaar, waar niet alleen de kilometers, maar ook de verbrande calorieën en het opgepikte afval snel opliepen. En alsof dat nog niet genoeg was, sloten ze hun rondje af met een paar stevige pull-ups. Kampioenen zijn het! 💪 De rustige groep keek bewonderend toe. Maar even serieus, Herman, vertel ons: wat was dat mysterieuze witte poedertje dat je zo aandachtig bestudeerde? Hebben de snelle ploggers ergens onderweg een magische krachtpotion ontdekt? 😜

De Rustigere Aanpakkers

Ondertussen koos de rustige groep voor een variatie aan routes in en rondom het Mheenpark, met een extra lus door De Mheen. Het tempo lag lager, maar dat mocht de pret niet drukken! Onderweg werd er flink geoefend: van blikjes vangen, turnen op straat en rekken over struiken tot gewichtheffen met een kattenkrabpaal. Alles werd aangepakt, zelfs de afvalzakken fungeerden als sportaccessoires. Wie had ooit gedacht dat je met een afvalzak een volledige workout kon doen? Gebruik het multi-functioneel als kettlebell, skippy-ball en halters, eat your heart out! 😄

Aflsluiting

Na ongeveer anderhalf uur kwamen de twee groepen weer bij elkaar. Er volgde nog een kort wedstrijdje touwtrekken, al hadden sommigen bijna het plan opgevat om even een frisse duik in de vijver te nemen (oké, misschien iets té enthousiast… maar het scheelde niet veel! 😅). Vervolgens werd er aandachtig gekeken naar de bijzondere vondsten die tijdens de run waren verzameld. Het leek wel een afvalmuseum, compleet met een podium voor de meest spectaculaire vangsten.

Tot slot poseerden onze ploghelden voor de afsluitende groepsfoto. Moe, voldaan en met een tevreden gevoel van een nuttige en sportieve ochtend. Klus geklaard en wát een heerlijke zondagochtend was het weer! 🤸‍♂️🏋️‍♂️🏃‍♂️🤾‍♂️

Na de inspanning, vonden onze ploggers rust en ontspanning bij de koffie, aangeboden door Gea & Karsten! ☕🍪😋

Tot de volgende keer!

Bekijk hieronder het fotoalbum:

April 2024 – Tiphaine

Zapper van de maand April 2024 – Tiphaine

ZAPper van het eerste uur (en centrale coördinator van de Zero Waste Apeldoorn zwerfafval opruimacties), Tiphaine Bresser, is plogger, plandelaar en straat adoptant. De “full package” zeg maar! In April 2024, staat ze, samen met 2 andere plogging-helden op de cover van de Runner’s World NL!
Tiphaine is ook Zero Waste Apeldoorn kartrekker en oprichter van het burgerinitiatief dat in 2022 uitgegroeid is tot onze prachtige stichting. Vandaag doet ze haar verhaal als ZAPper van de maand!

Tekst: Tiphaine Bresser

Bucketlist

Het begon allemaal met een bucketlist droom: een marathon lopen vóór mijn 40e; en de wens om iets zinnigs te doen voor het milieu. In 2018 kon ik de droom én de wens waarmaken door mij in te schrijven voor de Marathon van de Mont Saint Michel, in mijn geboortestreek 🤩, gekoppeld aan – op eigen initiatief – een inzamelingsactie voor de Plastic Soup Foundation en een campagne om bewustwording te creëren over de plastic soep.

Ik had destijds geen idee dat deze beslissing mijn leven voor altijd zou beïnvloeden!

Zwart gat

De marathon en de inzamelingsactie waren een enorme uitdaging voor de slechte zondagloper en de zeer introverte persoon die ik ben. Na dit evenement kreeg ik echter een chronische blessure aan beide knieën, waar ik nog steeds last van heb. Daarnaast verdween het gevoel van zelfvoldoening vrij snel na afloop van de marathon, en maakte het plaats voor een verschrikkelijke leegte. Na maanden van training, honderden kilometers hardlopen en weken van campagnevoeren, viel ik in een zwart gat, zonder nieuwe doelen in mijn leven, maar hongerig naar meer! Ik had (letterlijk 😉 ) zojuist mijn eerste stappen gezet op een nieuw pad: het maken van een verschil in de wereld.

Verschuiving

In september 2018, met een klik op de knop, maakte ik daarom een nieuwe Facebookgroep aan met de titel ‘Zero Waste Apeldoorn’. Het burgerinitiatief Zero Waste Apeldoorn was toen geboren! Een fijne plek waar ik al mijn vrije tijd, passie en teveel aan energie volledig in kwijt kon. De Facebookgroep breidde zich met hulp van enthousiaste groepsleden uit tot een pagina. In korte tijd groeide het initiatief door, met meer leden, meer activiteiten, meer socials en een website.
Er is zoveel in de afgelopen 6 jaar gebeurd, dat ik het bijna niet kan bevatten. Op de sportkleding na (al zitten ze veel strakker; maar plastic heeft tenminste als voordeel dat het kan rekken… 😅!), is verder alles veranderd:

  • hardlopen veranderde in plandelen & ploggen.
  • campagnevoeren veranderde in het burgerinitiatief wat tot een stichting is gegroeid, en een betekenisvolle baan bij de gemeente Apeldoorn.
  • levensdoelen veranderden in een compleet nieuwe leefstijl.

Kairos tijd

Jarenlang had ik het gevoel dat de chronische pijn in mijn knieën door de blessure opgelopen tijdens het trainen voor de marathon een vloek was, die me dwong om te vertragen, wat ook mijn gewicht en mijn lichaam beïnvloedde. En dus ook, mijn leefstijl.
Totdat ik mij kort geleden realiseerde dat het mij eigenlijk de vrijheid en een geweldige kans gaf om mijn prioriteiten aan te passen en mijn tijd anders te besteden, om een betekenisvolle impact te maken!
En als ik erover denk: op een andere manier ben ik al die jaren toch non-stop aan het rennen geweest. Rennen met een doel. Rennen voor een betere, schonere en gezondere wereld.
Een race van de lang adem. In feite, mijn langste run ooit… En ik heb nog lang niet mijn bestemming bereikt.

✌️🌍💚

Tekst: Tiphaine Bresser
Copyright foto: Bastiaan Heus

De 50e plogrun!

De 50e plogrun! 🥳

Vijf jaar geleden op een koude februari ochtend, ging het Zero Waste Apeldoorn Plogging (ZWAP) team voor de allereerste keer, met destijds 5 vrijwilligers, ‘ploggen‘ langs de Loenenseweg.
Sindsdien is het ZWAP team bíjna elke maand op pad gegaan om joggend zwerfvuil op te ruimen in en rondom Apeldoorn; met als enige uitzonderingen de zomer vakanties en een korte stop tijdens ‘coronatijd’.
Zo was het gisteren alweer de 50e zondagse plogrun voor het inmiddels exponentieel gegroeide ZWAP team!💪

De 5️⃣0️⃣e!

Een prachtige mijlpaal die gisterochtend feestelijk werd gevierd met een plogrun in het thema: Groen & Royaal (schoon) Apeldoorn! 👑🌳
Na een eerste groepsfoto bij het bijpassende verzamelpunt Paleis Het Loo, schoonden 13 ploggers verdeeld in 2 groepen de groene wijk Kerschoten weer op.
Zo’n anderhalf uur en 5 volle afvalzakkenlater, keerden de ploggers terug bij het Paleis voor een feestelijke afsluiting met koffie/thee en een gebakje. ☕

Hulde aan alle ploggers van het prachtige ZWAP team 🙌

Op naar de volgende 50! 😎

Meedoen

Ploggen met het Apeldoornse Ploggingteam is voor alle conditieniveaus geschikt, van beginner tot goed getrainde hardloper. Omdat we vaak voor ploggingroutes binnen of net buiten de bebouwde kom kiezen, is de route meestal een kilometer of 4-6 en de gemiddelde hardloopsnelheid na 2 uur is zeer laag (3 km/u). Echter is het wel een complete workout met intervalletjes, vele lunges/squats, en sjouwen met plogtassen in de hand!

Wil je meedoen? Zie voor meer informatie: Ploggen in Apeldoorn

Fotoalbum

Ploggen

🏃‍♂️ PLOGGEN
Ploggen is een fenomeen uit Scandinavië waar steeds meer mensen aan meedoen. Kort gezegd komt het erop neer dat je hardlopen combineert met het oprapen van zwerfafval, zodat je niet alleen goed bezig bent voor je gezondheid, maar ook voor het milieu. Win-win dus.

📖 DEFINITIE
“Ploggen” is een samenvoeging van de Zweedse werkwoorden plocka upp (oppakken) en jogga (joggen) wat het nieuwe Zweedse werkwoord “plogga” geeft, waarvan het woord “ploggen” is afgeleid. “Aha! Op die fiets!”, denk je nu. Nou, niet op de fiets dus, maar dat kan ook! Dan ga je plyclen! Haha! En zo kun je dus zeggen dat je gaat “plandelen” wanneer je tijdens het wandelen zwerfafval opraapt (Plocka upp). Of in het Nederlands: schoonwandelen… Maar even terug naar ploggen!

💹 TREND
Dankzij Zero Waste Apeldoorn is de plogging trend in Apeldoorn ook in opmars! Wat met een viertal enthousiastelingen in februari 2019 begon, is inmiddels een ‘steady’ groep van 23 ploggers geworden: enthousiaste sporters van alle niveaus en alle leeftijden. Zo is de jongste plogger 11 en de oudste in de 80! Dit is ook de kracht en het geheim van dit snel groeiende team: we bieden een laagdrempelige activiteit in de buitenlucht waarbij iedereen die een beetje van bewegen houdt welkom is.

🙋‍♀️ WIE KAN MEEDOEN?
Ploggen met het Apeldoorns Plogging team is geschikt voor alle conditieniveaus, van beginner tot goed getrainde hardloper. Omdat we vaak voor ploggingroutes binnen of net buiten de bebouwde kom kiezen, is de route meestal een kilometer of 4-6 en de gemiddelde hardloopsnelheid na 2 uur is zeer laag (3 km/u). Echter, het is wel een complete workout met intervalletjes, vele lunges/squats, en sjouwen met plogtassen in de hand!

📲 HOE KUN JE MEEDOEN?
Het Zero Waste Apeldoorn PLOGGING team gaat iedere 2e zondag van de maand op pad, vanaf 10 uur tot 12 uur. De locatie staat niet vast: we gaan elke keer naar een andere locatie binnen of net buiten de bebouwde kom ploggen. Dit spreken we samen af in onze WhatsApp-groep. Om mee te doen, hoef je je alleen aan te sluiten bij onze WhatsApp-groep door een e-mail te sturen naar info@zerowasteapeldoorn.nl met je 06-nummer!
(We zorgen voor de opruimspullen!)

Zie ook: Ploggen

Tag Archief van: sport

Niets gevonden

Uw zoekopdracht leverde helaas geen artikelen op