Tag Archief van: joggen

Swap Sint Speelgoedruilbeurs

Spelregels Swap Sint Speelgoedruilbeurs

Waarom elk jaar alles nieuw kopen als je ook kunt ruilen? Swap Sint Apeldoorn wil zoveel mogelijk speelgoed een tweede leven geven op de speelgoedruilmarkt. Het is dé manier om het Sinterklaasfeest duurzaam en voordelig te vieren. 🌍🎁🧸

Hoe het werkt: Als je speelgoed inlevert krijg je waardepunten waarvoor je ander speelgoed kunt uitkiezen. Hieronder volgt het programma en de spelregels / huisregels. Graag deze aandachtig doornemen vóór de Swap Sint Speelgoedruilbeurs avond.

Programma

– Inleveren speelgoed: vrijdag 8 november van 18.30 uur tot 19.30 uur
– Ruilen: vrijdag 8 november van 19.45 uur tot 21.00 uur

Locatie

Grote zaal bij Buurthuis Maasstraat (Maasstraat 4)

Hoe werkt het?

Stap 1: Inleveren (tussen 18.30 uur en 19.30 uur)
Breng speelgoed mee naar de ruilbeurs. Houd er wel rekening mee dat alles schoon, compleet en in goede staat moet zijn. Speelgoed dat teveel gebruikssporen heeft of overduidelijk niet aan bovenstaande voorwaarden voldoet, wordt niet ingenomen.

Bij de inlevertafel beoordeelt het Swap Sint Apeldoorn team de waarde van jouw spullen en ontvang je waardepunten. Deze punten kun je later gebruiken om nieuwe items uit te kiezen. De waardepunten worden als volgt toegekend:

– 1 punt: items met een waarde tot €5
– 2 punten: items met een waarde tot €10
– 4 punten: items met een waarde tot €15
– 6 punten: items met een waarde vanaf €15

>> Hoe weet je of iets een 4 of een 6-punt waard is? Dit hangt samen met de nieuwwaarde in de winkel en de staat waarop het speelgoed nu is. Overleg gerust tijdens het inlevermoment, maar let op: om eenheid te bewaken, maken de vrijwilligers van de Speelgoedruilbeurs de uiteindelijke keuze van de waarde van het speelgoed.

Spelregels voor het inleveren:

  1. Maximaal 10 stuks, waarvan maximaal 3 baby-artikelen en 3 boeken.
  2. Zorg ervoor dat alles schoon en in goede staat is. Items met zichtbare schade, zoals krassen of barsten, kunnen niet worden geaccepteerd.
  3. Speelgoed dat op batterij werkt en andere elektrische items moeten een werkende batterij bevatten; deze worden getest voordat ze worden aangenomen.
  4. GEEN speelgoed van spaaracties van bijv. de Mac of een supermarkt.
  5. Knuffels zonder kaartje: is alleen voor doneren, niet om te ruilen / Knuffels met kaartje worden ingenomen.
  6. Speelgoed is heel en compleet. Breng je puzzels mee: graag een foto dat de gemaakte puzzel meenemen om te laten zien dat het compleet is.
  7. De vrijwilligers van het Swap Sint Speelgoedruilbers bepalen de uiteindelijke waarde van elk item, op basis van de nieuwwaarde en de huidige staat.

Stap 2: Ruilen (tussen 19.45 uur en 21.00 uur)

Met de waardepunten die je hebt gekregen, mag je spullen van gelijke waarde uitzoeken van de ruiltafels. Oftewel: als jij een playmobielboot inlevert ter waarde van 6 punten, mag je daarna op de 6-punten-tafel iets nieuws uitzoeken.
Na verloop van tijd mag je ook waardepunten optellen om speelgoed van een hogere waarde te ruilen. De vrijwilligers geven aan wanneer hier de tijd voor is.

Belangrijke spelregels voor het ruilen:

  • Ingeleverd speelgoed kan na afloop van de ruilbeurs niet meer worden teruggehaald.
  • Speelgoed wat over blijft na de ruilmarkt, wordt na afloop aan Kringloopwinkel de Hofstad gedoneerd.
  • De waardepunten zijn alleen tijdens de ruilbeurs geldig. Het is niet mogelijk om ongebruikte waardepunten in te wisselen voor geld.
  • Het inleveren van spullen/speelgoed betekent dat je akkoord gaat met de beslissing van het Swap Sint Apeldoorn team over de waarde van je items. Er wordt gestreefd naar consistentie in de waardebepaling om de beurs voor iedereen eerlijk te laten verlopen.

Tip! Heb je nog waardepunten over nadat je klaar bent met het uitzoeken van speelgoed? Doneer je punten aan een andere deelnemer.

📝 Huisregels voor een succesvolle Swap Sint speelgoedruilbeurs:

  • Kwaliteit en netheid: Het speelgoed dat je inlevert moet schoon, werkend en van goede kwaliteit zijn, om een tweede leven als Sinterklaascadeautje te krijgen. Zo heeft iedereen plezier van ruilen!
  • Geef elkaar ruimte en tijd: Het is een vrije ruil, we vragen je om rustig langs de ruiltafels te lopen en iedereen de kans te geven om iets leuks te vinden.
  • Geef met liefde weg: Lever alleen speelgoed in waar je écht afscheid van wilt nemen; inleveren is definitief.
  • Overgebleven items worden gedoneerd: Niet-geruild speelgoed wordt gedoneerd aan Kringloopwinkel De Hofstad.
  • Ongebruikte waardepunten graag inleveren voordat je de ruilbeurs zaal verlaat.
  • Faciliteiten en gastvrijheid: We zijn te gast in Buurthuis Maasstraat. Graag de ruilbeurs zaal netjes en schoon houden – Neem eventueel eigen afval/lege en oude tassen en zakken mee.
  • Geen recht op reclamatie na afloop van de speelgoedruilbeurs.
    Het team van Swap Sint Apeldoorn is niet aansprakelijk voor niet werkende speelgoed of niet complete puzzels, en kan ook niets achteraf regelen.
  • Vrijwilligers maken het feest mogelijk: Help mee de sfeer gezellig te houden en respecteer de richtlijnen.

Waarom meedoen?

  • Ruilen is het nieuwe kopen! Het is een geweldige manier om jouw feestdagen op een duurzame en voordelige manier te vieren.
  • Geen portemonnee nodig! Kom shoppen zonder uitgaven te doen, en draag bij aan een circulaire economie.
  • Dubbele impact! Door speelgoef te ruilen, voorkom je niet alleen onnodig afval, maar draag je ook bij aan minder productie en minder milieu-impact. Een win-win voor jou én de aarde!

Véél ruilplezier! 🧸🪀📚🎮🎳🎯🎲👾

Plogrun Beauty & the Beast

Herfstplogrun: Beauty & the Beast

Herfstige workout tussen schoonheid en smerige boel! 🍁🏃‍♂️💪

Op zondag 13 oktober begon de dag met een verrassend onsmakelijk trio: een blikje energiedrank, een Big Tasty en… een condoom. Niet bepaald het soort ontbijtje waar je op zit te wachten, zeker niet tijdens een frisse herfstplogrun. Maar dit bizarre tafereel zette meteen de toon voor onze zeven dappere vrijwilligers: de natuur zou vandaag een grondige schoonmaakbeurt krijgen, hoe smerig het ook werd. Wie in dit verhaal the Beauty & the Beast zijn hoeven wij je niet te vertellen! Wat een beestenboel kunnen mensen er soms van maken! Zelfs de dieren laten het bos schoner achter dan wij…

Twee teams gingen vol goede moed op pad, gewapend met plogzakken en werkhandschoenen. Het eerste groepje van drie ploggers koos voor de omgeving langs de Arnhemseweg. Met scherp oog en behendige bewegingen verzamelden ze alles wat niet thuishoorde in de natuur, terwijl de paddenstoelen onaangeroerd bleven – een vleugje schoonheid in een verder wat ruig landschap. Ondertussen sloegen de andere vier aan de slag rondom de Speelboerderij Binky. En dat was geen overbodige luxe: het gebied had duidelijk behoefte aan een schoonmaakbeurt.

Na anderhalf uur ploggen en vijf volle afvalzakken later, verzamelden de teams weer bij Binky. Natgeregend en voor sommigen ietwat stinkend en modderig, maar met een voldaan gevoel, genoten ze van een welverdiende kop koffie of thee, aangeboden door Accres als blijk van waardering. Ondanks de regenbuien, wind en onsmakelijke vondsten hielden onze ploghelden dapper vol. Want ja, als doorgewinterde ploggers zijn ze inmiddels wel gewend aan de meest bijzondere afvaltaferelen – en niets houdt ze tegen, zelfs niet een beetje viezigheid op een herfstige zondagochtend.

Zo werd het alsnog een heerlijke workout, met een vleugje herfstmagie. Want wie zegt dat je geen schoonheid kunt vinden, zelfs temidden van een ‘beestachtige’ bende?

Tot de volgende keer!

Bekijk hieronder het fotoalbum:

Tip Word een Zero Waste Runner 2

Word een Zero Waste Runner

Word een Zero Waste Runner! 🏃

Na fitness is hardlopen de meest beoefende sport in Nederland.
En naast wandelen en (acro-)yoga, is joggen één van de sporten waar je de minste spullen voor nodig hebt. Maar vergis je niet: zodra je wat serieuzer gaat trainen en/of deel gaat nemen aan wedstrijden, kan het afval dat je met hardlopen produceert flink oplopen (no pun intended 😄)

Hieronder vind je een aantal tips om duurzaam en afvalvrij kilometers te kunnen afleggen, en kampioen te worden in de categorie: Zero Waste Hardloper! 🏆

Zero Waste uitrusting

🎽 Kies voor tweedehands sportkleding. Je zult verrast zijn door het aantal zo-goed-als-nieuwe shirts en broeken die na één keer dragen naar de kringloopwinkel worden gebracht of in de kledingruiltas gestopt.

Liever nieuwe kleding? Kies voor plasticvrije en duurzame kleding, bijvoorbeeld van Iron Roots.

👟 Koop sportschoenen die bij je manier van hardlopen passen, in een sportwinkel met advies van een deskundige, om miskopen te voorkomen.

⚠️ Koop (eventueel tweedehands) een veiligheidshesje dat je goed past, ook met regenkleding of een extra shirt aan. Gebruik je liever een (arm)band met lichtjes, zorg voor een oplaadbare variant!

💧 Kies voor het beste type drinkfles die bij je past qua vorm en inhoud. Voor een lange duurloop, kies je eerder voor een rugzak met een drinkfles, voor kortere afstanden voldoet een riem met 1 of 2 drinkflessen meestal prima. Verleng de levensduur van je drinkfles door er alleen water in te doen. Reserveer anders één drinkfles voor energiedrink en zorg dat je het snel en grondig afspoelt na gebruik. Energiedrink kun je in een oplosbaar variant kopen, hiermee kun je liters maken en veel onnodig afval besparen.

⌚ Een sporthorloge is uiteraard geen must, maar wel handig als je in je eentje gaat trainen en je je voortgang wilt bijhouden. Ga voor kwaliteit, maar koop vooral een horloge die past bij je manier van sporten; voor 1x à 2x per week hardlopen heb je echt geen super slim sporthorloge met allerlei trainingsfunties en data nodig.

🍌 Neem tijdens een duurloop in een herbruikbare verpakking handfruit uit het seizoen of (zelfgemaakte/verpakkingsloze) energierepen mee om onderweg te eten.

Bonustip 1: wil je je run workout combineren met een goede daad voor het milieu: ga eens ploggen!

Zero Waste hardloopwedstrijden

De #1 regel – WEIGEREN ✋

💧 Uiteraard neem je voor een wedstrijd ook je eigen drinkfles(sen) mee! Je bespaart zo met gemak gemiddeld 10 bekers of flesjes drinken per duurloop! En met een beetje geluk is de organisatie ook zover dat je je drinkfles bij een water- of energiedrinktappunt kunt bijvullen.

🍌 Neem naast je verpakkingsvrije snacks, ook een zelfgemaakte lichte lunch voor onderweg of voor na de race.

🏅 Bedank voor de medaille*; hang ‘m hooguit om voor op de foto. De meeste medailles eindigen in een kast of lade in je huis…

🎽 Weersta de verleiding on een shirt van de merchandise* te kopen (of doe het alleen als het écht een speciale wedstrijd is: die ene marathon op je bucketlist of een onvergetelijke wedstrijd, waardoor je dit shirt nog jarenlang ná de race met veel trots -en regelmaat- zult blijven dragen).

🗺 Zoek naar wedstrijden in de buurt. Ga als het kan met de fiets of het OV naar het evenement, of ga carpoolen.

Bonustip 2: Combineer een wedstrijd met een goede daad voor mens en/of milieu en loop voor een goed doel! Zo liep Zero Waste Apeldoorn kartrekker Tiphaine in 2018 een marathon om geld in te zamelen voor de Plastic Soup Foundation. Feel-good guaranteed! 🤗

Wist je trouwens dat wij als ANBI stichting donaties (kunnen) ontvangen en dat wij van die donaties herbruikbare zero waste artikelen kopen om weggeefkasten in Apeldoorn te vullen?

Bonustip 3 (voor sportorganisaties): kies voor het verhuren van losse chips, i.p.v. wegwerp chips in het rugnummer te plaatsen. Elke chip is een concentraat van zeldzame materialen en wordt eenmalig gebruikt voor een wedstrijd terwijl hij nog bruikbaar is. Echt zonde van de grondstoffen.

*We begrijpen heus dat veel sporters die een hardloopwedstrijd uitlopen juist gráág een tastbaar aandenken hebben, zoals een shirt van het toernooi of een medaille. Maar weet dat je een keuze hebt en niet verplicht bent dat soort spullen aan te nemen of te kopen. En vraag je af of je die aandenkens thuis een centrale plek geeft, of dat ze onderin een la belanden. 🤔

september plogrun afvallen met afval

September Plogrun: Afvallen met afval!

Zondag 8 september markeerde de glorieuze terugkeer van de plogrun na een welverdiende zomerstop. Hoewel onze dappere ploggers tijdens hun vakantie zeker niet stilzaten – we horen verhalen van wandeltochten door de Zweedse bossen, langs de Franse kust, in de Sloveense bergen en SUP-sessies in Engeland– was er toch ook ruimte voor terrasjes, ijsjes en lange zomeravonden. En ja, die extra vakantiehapjes hadden soms hun effect…

Wat beter dan een flinke reset met een toepasselijk thema voor deze september plogrun: afvallen met afval! 😅💪

Met z’n achten gingen ze de uitdaging aan, verdeeld in twee groepen: de snelle lopers en de wat rustiger aanpakkers.

De Snelle Lopers

De snelle lopers maakten korte metten met de vakantieverhalen en stonden na een korte briefing al te trappelen om te vertrekken. De route voerde hen rond het Mheenpark en Anklaar, waar niet alleen de kilometers, maar ook de verbrande calorieën en het opgepikte afval snel opliepen. En alsof dat nog niet genoeg was, sloten ze hun rondje af met een paar stevige pull-ups. Kampioenen zijn het! 💪 De rustige groep keek bewonderend toe. Maar even serieus, Herman, vertel ons: wat was dat mysterieuze witte poedertje dat je zo aandachtig bestudeerde? Hebben de snelle ploggers ergens onderweg een magische krachtpotion ontdekt? 😜

De Rustigere Aanpakkers

Ondertussen koos de rustige groep voor een variatie aan routes in en rondom het Mheenpark, met een extra lus door De Mheen. Het tempo lag lager, maar dat mocht de pret niet drukken! Onderweg werd er flink geoefend: van blikjes vangen, turnen op straat en rekken over struiken tot gewichtheffen met een kattenkrabpaal. Alles werd aangepakt, zelfs de afvalzakken fungeerden als sportaccessoires. Wie had ooit gedacht dat je met een afvalzak een volledige workout kon doen? Gebruik het multi-functioneel als kettlebell, skippy-ball en halters, eat your heart out! 😄

Aflsluiting

Na ongeveer anderhalf uur kwamen de twee groepen weer bij elkaar. Er volgde nog een kort wedstrijdje touwtrekken, al hadden sommigen bijna het plan opgevat om even een frisse duik in de vijver te nemen (oké, misschien iets té enthousiast… maar het scheelde niet veel! 😅). Vervolgens werd er aandachtig gekeken naar de bijzondere vondsten die tijdens de run waren verzameld. Het leek wel een afvalmuseum, compleet met een podium voor de meest spectaculaire vangsten.

Tot slot poseerden onze ploghelden voor de afsluitende groepsfoto. Moe, voldaan en met een tevreden gevoel van een nuttige en sportieve ochtend. Klus geklaard en wát een heerlijke zondagochtend was het weer! 🤸‍♂️🏋️‍♂️🏃‍♂️🤾‍♂️

Na de inspanning, vonden onze ploggers rust en ontspanning bij de koffie, aangeboden door Gea & Karsten! ☕🍪😋

Tot de volgende keer!

Bekijk hieronder het fotoalbum:

Tag Archief van: joggen

Niets gevonden

Uw zoekopdracht leverde helaas geen artikelen op