Tag Archief van: bewust

BAM!!! Lekker bezig!

Door Eefje

‘Doe maar een grotere portie; beter te veel dan te weinig, haha!’
Deze uitspraak hoorde ik terwijl ik aan het wachten was op mijn bestelling bij de snackbar, waar de porties sowieso al niet lullig zijn. Twee vrienden bestelden dit voor de groep vrienden die thuis op hen wachtten en ze twijfelden hoeveel patat ze moesten bestellen. BAM!!! Lekker bezig?

Overvloed is goed?

‘Beter te veel dan te weinig’. Het klinkt in eerste instantie als iets fijns, toch? Alsof er luxe en overvloed is waar we van mogen en kunnen genieten. Dat je zeker weet dat voor iedereen meer dan genoeg is en er geen vrienden met knorrende magen naar huis gaan (in dit specifieke geval).
Het heeft ongetwijfeld zijn oorsprong in ons oerbrein, van uit de tijd dat voedsel schaars was en we moesten pakken wat we pakken konden omdat we niet wisten wanneer de volgende maaltijd zich zou aandienen.

Te veel = tekort

‘Beter te veel dan te weinig’. Ik geloof daar dus niet (meer) in. ‘Te veel’ brengt ons helemaal niets beters. Juist iets slechts, als je bedenkt dat grondstoffen opraken en het de ongelijke verdeling tussen arm en rijk vergroot. Het zorgt ervoor dat we op langere termijn tekorten zullen hebben en het is de reden dat op andere plekken van de wereld al tekorten zijn.
Ik probeer daarom zelf vaker ‘BAM!’ te denken: hoe kan ik Beter, Anders en Minder consumeren?

BAM!

Deze BAM! methode heb ik geleerd van Babette Porcelijn, dat ze uitlegt in haar boeken ‘De Verborgen Impact’ en ‘Ecopositief in vijf stappen’.
Sinds ik het ken, heb ik het al op veel kwesties toegepast in mijn leven.

Voorbeeld: ik dronk voorheen minstens 3x per dag cappuccino met koemelk.
Nu drink ik alleen nog zwarte koffie (anders), van bonen met een eco- en/of fairtrade keurmerk (beter) en ik vervang 1 kopje koffie door een kop thee of een glas water (minder).
Ander voorbeeld: ik kocht voorheen bijna elk jaar een paar nieuwe schoenen.
Nu draag ik mijn schoenen tot ze kapot zijn, en laat ze repareren wanneer mogelijk (minder). Als ik vervanging nodig heb, kijk ik eerst op Vinted, Marktplaats of bij 95 Percent Shoes en WEAR voor tweedehands of refurbished exemplaren (anders). En in het geval van nieuwe schoenen let ik op het materiaal en de productie, zo heb ik plasticvrije slippers van Asportuguesas en ben ik in afwachting van op maat gemaakte plantaardige en zero waste sneakers van Nooch (beter).

Overvloed

En als je nu denkt ‘arm schaap, ze kan nooit meer onbezorgd genieten op deze manier en doet zichzelf tekort’, dan heb je het mis! Juist doordat ik bewuster mijn keuzes maak, mij niet laat verleiden door reclames en trends en beter weet wat bij mij past, geniet ik driedubbel: ik ben blijer met wat ik consumeer en keuzes maken gaat veel makkelijker, het geeft me een goed gevoel dat ik mijn negatieve impact verklein en mijn positieve impact vergroot én ik houd geld en ruimte in huis en hoofd over. Grappig genoeg voelt dát voor mij als overvloed. Oftewel: BAM!!! Lekker bezig!


Ik hoop dat die vrienden van de jongens in de snackbar alles hebben opgegeten tot het laatste patatje en dat ze daar precies genoeg aan hadden. En ik hoop dat we allemaal wat bewuster alleen dat gebruiken wat nodig is, dan is er voor iedereen voldoende om een fijn en comfortabel leven te leiden, binnen de draagkracht van 1 Aarde.

Hoeveel aarde(s) gebruik jij? Doe de test en ontdek jouw verborgen impact op de planeet!

Blog Sporten is duurzaam (2)

Sporten is duurzaam! (Of… toch niet?)

Blog: Door Tiphaine

“Duurzaam doen” betekent ook goed voor jezelf zorgen, en daar hoort bewegen bij. Dus sporten is duurzaam! Of… toch niet?!

Sport heeft altijd een rol gespeeld in mijn leven. Niet dat ik een topsporter ben, maar van turnen en dansen tot fitness, hardlopen, wielrennen, zwemmen en squash – ik heb altijd wel iets gedaan. Tegenwoordig houd ik drie van die sporten met regelmaat vol. Maar sinds ik een zero waste-lifestyle volg, merk ik dat mijn sporthobbies niet altijd in lijn zijn met mijn idealen. Soms moet er dus wel wat water bij de wijn…

Niet zó duurzaam

Sport en zero waste gaan moeilijk samen. Bijna elke sport veroorzaakt wel wat afval of verspilling, of het nou de apparaten, accessoires, kleding, schoenen of de faciliteiten zijn (en dan heb ik het nog niet eens over sportevenementen). Maar gelukkig zijn er ook hier manieren om bewuster te kiezen en je impact te verminderen, terwijl je toch goed voor jezelf zorgt:

  • Tweedehands sportkleding kopen of ruilen via de Clothing Loop of kledingruilbeurzen.
  • Oude handdoeken gebruiken tot ze echt op zijn, of tweedehands handdoeken scoren bij de kringloop.
  • Sportaccessoires tweedehands aanschaffen en laten opknappen (zoals een nieuw racketkoord of tape).
  • En natuurlijk: verminderen! Minder kleding, minder accessoires, minder sportschoenen. Gebruik een herbruikbare fles, eet fruit in plaats van verpakte energierepen, en vervang douche-gels en shampoo door een alles-in-één zeepbar.
  • Douche kort en koud na het sporten, en spoel je haar soms alleen af in plaats van elke keer te wassen.

Voor de hardlopers hebben we ook tips: check ons artikel ‘Word een Zero Waste Runner‘!

Overdenken?

Als je eenmaal bewust bezig bent met je impact, worden dit soort keuzes vanzelfsprekend. Duurzame routines raken zo goed ingebakken dat het steeds makkelijker wordt om in elke situatie de milieuvriendelijkere opties te kiezen. Het grappige is dat je dan ineens overal over gaat nadenken! Je begint je van alles af te vragen, dingen die je vroeger misschien niet eens opmerkte.

Sommigen noemen dat ‘doorslaan’, maar ik zie het als bewust en nieuwsgierig blijven. Oké, toegegeven: soms zit ik wel op het randje van overdenken.

De hamvraag

Sinds eind vorig jaar ben ik weer lid van een sportschool. De iets strengere winter zorgde ervoor dat deze niet zo dappere hardloopster liever binnen ging sporten dan op gladde wegen. Wat begon als een tijdelijk lidmaatschap, werd al snel iets blijvends. Te leuk om onder één dak verschillende sporten te doen én, als kers op de caloriearme taart, lekker te relaxen in de sauna of het bubbelbad na een goede workout.

Maar één vraag blijft me achtervolgen: Is sporten in een sportschool eigenlijk wel duurzaam?

Samen sporten in één zwembad is natuurlijk beter dan allemaal een eigen zwembadje, maar niet zo duurzaam als zwemmen in een recreatieplas. Toestellen delen is handiger dan er zelf één kopen die je nauwelijks gebruikt, maar kun je hetzelfde effect niet bereiken met krachttraining zonder apparaten? En ja, sporten onder één dak lijkt duurzamer dan verschillende accommodaties, want elk gebouw moet verlicht en verwarmd worden. Maar… zo’n grote luxe sportschool, hoeveel energie slurpt die eigenlijk?

Conclusie?
Tja, het antwoord op deze vraag blijft voorlopig nog even mysterieus. Misschien moeten we accepteren dat sommige dingen, zoals sport, niet perfect duurzaam kunnen zijn – maar wel een stuk bewuster.