Met veel dankbaarheid richten wij dit bericht tot alle klanten van AH Sprengenpark die statiegeld hebben gedoneerd aan ons initiatief: Samen tegen Menstruatiearmoede.
Kleine knop, grote impact!
Van 1 april t/m 30 juni was Stichting Zero Waste Apeldoorn het gekozen goede doel onder de doneerknop van de statiegeldautomaat bij Albert Heijn Sprengenpark (Schapendoesweg 2). Klanten konden hun statiegeld eenvoudig doneren via één druk op de knop. En dit werd massaal gedaan! Wij zijn ontzettend dankbaar en blij met het prachtige behaalde bedrag van €1321,90, dat volledig zal worden ingezet in de strijd tegen menstruatiearmoede.
Samen tegen Menstruatiearmoede
Op Internationale Vrouwendag (8 maart) dit jaar hebben we ons nieuwe initiatief gelanceerd om vrouwen in armoede te helpen met gratis én duurzame menstruatiemiddelen.
Als ANBI-stichting ontvangen wij donaties. Die donaties gebruiken wij dit jaar om gratis pakketten met wasbaar maandverband, menstruatie-ondergoed en menstruatiecups samen te stellen. Deze zijn in aanschaf vele malen duurder dan wegwerpvarianten en meestal niet bereikbaar voor mensen met een kleine portemonnee. Maar eenmaal in bezit, is iemand voor jaren voorzien. Dat scheelt dus enorm in kosten voor de gebruiker én in afval! Win-win wat ons betreft.
Samenwerking
Voor de pakketten werken we samen met Kledingbank Sant’Egidio, als uitgiftepunt van de tegoedbonnen. Daarmee kunnen vrouwen zonder schaamte naar Gimsel de Groenterij aan de Koninginnelaan om daar hun pakket samen te stellen. In dat pakket zit o.a. wasbaar maandverband gemaakt door Darner Design. Zie voor meer informatie: Samen tegen Menstruatiearmoede.
Ook een donatie doen?
Je kunt een bedrag van eigen keuze overmaken naar: Rekeningnummer (IBAN): NL 78 TRIO 0320 4208 68 Ten name van: ANBI Stichting Zero Waste Apeldoorn Onder vermelding van: Duurzaam menstruatie-pakket.
Heel veel dank voor je steun 🙏
#Samentegenmenstruatiearmoede
https://zerowasteapeldoorn.nl/wp-content/uploads/2024/07/AH-donaties-bedankt.jpg321845Zero Waste Apeldoornhttps://zerowasteapeldoorn.nl/wp-content/uploads/2024/01/Tekengebied-33-kopie.svgZero Waste Apeldoorn2024-07-26 19:28:582024-07-26 20:33:04Gulle donaties tegen menstruatiearmoede bij AH Sprengenpark
(Schrijf je antwoorden op je uitwisbare kladblok of maak notities in je telefoon/laptop)
Hoeveel liters (drink)water bevat een zwembad in de tuin (gemiddeld)?
Hoeveel extra liters water verbruiken we in de zomer voor verkoeling (vaker douchen of op een andere manier ons lichaam koelen)?
Hoeveel liters drinkwater gebruiken we voor de tuin in de zomer?
Antwoorden
Een gemiddeld tuinzwembad kan ergens tussen de 7.000 en 100.000 liter water bevatten, afhankelijk van de grootte en diepte.
In de zomer kunnen mensen ongeveer 50 tot 100 liter extra water per dag gebruiken door vaker te douchen of andere vormen van verkoeling. Over een periode van drie maanden kan dit oplopen tot 4.500 tot 9.000 liter extra waterverbruik per persoon.
Voor een gemiddelde tuin van 100 vierkante meter kan het waterverbruik in de zomer oplopen tot ongeveer 10.800 liter per seizoen, afhankelijk van de specifieke omstandigheden en besproeiingsgewoonten. Het werkelijke verbruik kan variëren, maar dit geeft een idee van de hoeveelheden die betrokken zijn bij het besproeien van een tuin.
Hoeveel antwoorden had je goed? 👀 Uiteraard zijn alle antwoorden op deze vragen een ruwe schatting en het werkelijke extra verbruik drinkwater kan variëren afhankelijk van individuele gewoonten en omstandigheden. Maar het blijven indrukwekkende (en zorgelijke) cijfers. We staan er niet altijd bij stil, zeker niet in een waterrijk land als Nederland, maar (drink-)water is een kostbare grondstof waar we bewust mee moeten omgaan. Want elke druppel telt en kan helpen om een positieve impact te hebben op het milieu, onze leefomgeving en onze portemonnee.
Maar hoe vind je verkoeling zonder teveel waterverbruik of verspilling op de hete zomerdagen? Daar hebben we een aantal tips voor!
Binnen het huis
Zonwering: Sluit gordijnen, jaloezieën of gebruik zonwering om direct zonlicht buiten te houden en de binnentemperatuur lager te houden.
Natuurlijke ventilatie: Open ramen en deuren in de ochtend en avond om koele lucht binnen te laten en sluit ze overdag om warmte buiten te houden.
Ventilatoren: Gebruik plafondventilatoren om de luchtcirculatie te verbeteren en je koeler te voelen zonder de airconditioner te gebruiken.
Luchtbevochtiger: Gebruik een luchtbevochtiger om de luchtvochtigheid te verhogen, wat kan helpen om je koeler te voelen.
Buiten het huis
Schaduw: Plant bomen of gebruik schaduwdoeken om schaduwrijke plekken te creëren waar je kunt zitten en afkoelen zonder direct zonlicht. Wist je dan 1 boom gelijk is aan 10 airco’s?
Waterinstallaties: Kleine waterpartijen zoals een vijvertje in de tuin kunnen helpen de omgevingstemperatuur te verlagen door verdamping, zonder dat veel water nodig is.
Koude en vochtige washand of handdoek: Plaats een koude of vochtige handdoek of washandjes op je polsen, nek of voorhoofd voor directe verkoeling.
Waterbesparende verkoelingstechnieken
Slim douchen: Sta één minuut onder een koele douche. Dit bespaart water en koelt je direct af.
In plaats van een zwembad in de tuin op te zetten, ga liever naar een zwembad of vind een natuurlijke zwemvijver (gratis). Zie links hieronder.
Toch verkoelen in de tuin? Een voetenbadje is ook heerlijk!
Laat kinderen lekker spelen met natte sponzen of een kleine waterbak. Trek ze een t-shirt aan. Een nat shirt is heerlijk verkoelend!
Willen de kinderen toch echt een zwembad? Vraag een paar buren om samen te doen. Zo heeft niet iedereen een zwembad, maar kun je met een aantal gezinnen er samen één delen! Gebruik opblaasbare kinderzwembaden of voetenbaden die minder water verbruiken dan een volwaardig zwembad. Installeer bij een groter (gedeeld) zwembad een filterpomp. Dan bespaar je heel veel water! Ongeacht het formaat van het zwembad: hou het water schoon, zodat je het niet hoeft te verversen, bijvoorbeeld door een voetenbadje voor het zwembad te zetten, zodat er geen viezigheid in komt. Wordt het water vies? Kijk of je het schoon kunt maken met een netje. Even zeven kan al wonderen doen!
Watergebruik minimaliseren: Gebruik een tuinslang met een sproeikop die je kunt aanpassen om minder water te gebruiken voor koeling of besproeiing.
Algemene tips
Hydratatie: Blijf gehydrateerd door voldoende water te drinken. Dit helpt je lichaam beter te koelen.
Kleding: Draag lichte, ademende kleding gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen of linnen.
Timing van activiteiten: Plan inspannende activiteiten in de vroege ochtend of late avond wanneer het koeler is.
Door deze methoden te combineren, kun je effectief afkoelen tijdens warme dagen zonder onnodig veel water te verspillen.
Say-what? Stay-cation! Van de Engelse woorden “Stay” (blijven) en “Vacation”(vakantie) – Een vakantie niet ver van huis dus, gewoon lekker in eigen land!
Home Sweet Home
Een paar dagen of weken in Tuinesië of op Balkonië is de meest duurzame manier van vakantievieren! Misschien niet het meest exotisch, maar soms kan je niet anders. Of wel, en geniet je gewoon het meest van je eigen paradijsje met het allerlekkerste bed! 😎😴
Nederland is práchtig 💚
Je kunt er ook voor kiezen om op steenworp afstand van je huis op vakantie te gaan. Gewoon lekker in eigen land! We vergeten het soms maar het is niet nodig is om honderden kilometers te reizen om een onvergetelijke vakantie te hebben en he-le-maal tot rust te komen.
Een staycation kent veel voordelen:
Kostenbesparing: je bespaart op reis- en verblijfskosten. Kan je dat geld leuk besteden aan ervaringen of lekker eten.
Stressvrij: Geen zware koffers, geen paspoort nodig.
Flexibel en vrij: je hoeft geen rekening te houden met strakke reisschema’s, waardoor je vrijer bent om te gaan en staan waar je wilt.
Not lost in translation: geen misverstanden doordat je de taal niet spreekt, ook wel zo prettig.
Een ECHTE vakantie
De sleutel tot een succesvolle staycation is om het te behandelen als een echte vakantie. Verbreek de banden met werk of dagelijkse sleur, stel grenzen en gun jezelf volledige ontspanning en geniet van je vrije tijd. Of je nu ervoor kiest om je lokale omgeving te verkennen of een gezellige vakantiesfeer thuis te creëren; een staycation kan een enorm verfrissende en ontspannen ervaring zijn. 🥰
Tips wat te doen tijdens een staycation:
Hier zijn een paar ideeën om je staycation leuk en memorabel te maken.
(Her)ontdek hoe mooi Nederland is:
Ontdek attracties en verborgen pareltjes in je eigen stad of dorp. In Nederland heeft elke regio wel iets unieks te bieden. Bovendien steun je hiermee je lokale economie.
Bezoek lokale musea: Vaak missen we de bezienswaardigheden in onze eigen stad. Bezoek musea en galerieën die je nog niet eerder hebt gezien.
Wandeling of fietstocht: Ontdek nieuwe wandel- of fietspaden in je omgeving. Vaak zijn er verborgen pareltjes dichtbij huis.
Picknick in het park: Plan een uitgebreide picknick in een lokaal park, compleet met je favoriete hapjes en drankjes.
Stadswandeling: Doe een toeristische wandeling door je eigen stad, eventueel met een gids om meer te leren over de geschiedenis en verborgen verhalen.
Rust, ontspanning en zelfzorg
Zet je mail uit, en je telefoon op stil en neem de tijd om jezelf te verwennen met precies dát waardoor jij tot rust komt.
Lezen: Creëer een gezellige leeshoek en duik in die stapel boeken waar je nooit aan toekomt.
Tuindag: Spendeer tijd in je tuin, werk aan een moestuin, of maak een nieuw bloemenbed.
Yoga en meditatie: Neem de tijd om tot rust te komen met dagelijkse yoga- en meditatiesessies.
Thuis & quality time met dierbaren
Breng tijd door met familie en vrienden. Plan samen activiteiten die je ook op vakantie ver weg zou doen. Maar nu zonder de afleiding van werk of reizen. Dit kun je thuis en/of met familie/vrienden doen:
Themadagen: Plan dagen met verschillende thema’s, zoals een film-marathon-dag, of een kookdag waarbij je gerechten uit verschillende landen probeert te maken.
Film-marathon: Kies een thema of een filmreeks, zoals Disney-films, Harry Potter, of Marvel-films, en maak er een gezellige filmavond van. Zorg voor popcorn, dekens en misschien zelfs zelfgemaakte “bioscoopkaartjes”.
Kookworkshops: Probeer nieuwe recepten uit en maak samen met je gezin of partner een bijzonder diner. Je kunt zelfs een (online) kookworkshop volgen.
Speurtocht: Organiseer een speurtocht voor het hele gezin, compleet met leuke opdrachten en een schat aan het eind.
Bordspellenavond: Haal je favoriete bordspellen tevoorschijn en organiseer een bordspellenavond.
Kamperen in de tuin: Zet een tent op in de tuin, doe alsof je op een echte kampeervakantie bent en vertel verhalen onder de sterren.
Buitenbioscoop: Zet een projector op in de tuin en geniet van een filmavond onder de sterren.
Tuinsporten en spelletjes: Organiseer een mini-sporttoernooi met spellen zoals touwtrekken, zaklopen, frisbee, badminton of een potje voetbal.
Andere activiteiten
Sportactiviteiten: Probeer nieuwe sporten uit zoals paddleboarding, kajakken, of een klimmuur in de buurt.
Creatieve workshops: Volg een workshop in iets creatiefs, zoals schilderen, pottenbakken, of fotografie.
Overnachten: Als je echt het vakantiegevoel wilt, boek dan een nacht in de buurt met een mooi uitzicht of bijzondere faciliteiten (zie ontdekken en overnachten).
Dierentuin of pretpark: Breng een dag door in een dierentuin of pretpark in de buurt (zie ontdekken en overnachten).
Ontdekken en overnachten
Op zoek naar leuke wandelpaden, fietsroutes in Nederland of in de buurt? Check de sites van Staatsbosbeheer en Natuurmonumenten (Natuurroutes). Maar denk ook aan handige lokale platforms zoals die van IVN (natuurroutes).
